सफर में क्यों आती है उल्टी? जानिए वजह और इससे बचने के उपाय
अगर आप भी गर्मियों की छुट्टियों में घूमने का मूड बना रहे हैं और इस बात की टेंशन है कि सफर के दौरान कार या बस में जी-मचलाया या उल्टी आई तो क्या होगा? तो बिलकुल मत घबराइए. आज हम आपको बताएंगे कि सफर के दौरान क्यों उल्टी आती है और इसके क्या बचाव हैं.
वरिष्ठ चिकित्सक डॉ बीपी त्यागी ने बताया कि सफर के दौरान चक्कर, उल्टी, बेचैनी आदि आपको मोशन सिकनेस के कारण होती है. कभी-कभी इस कारण से पूरी ट्रिप का मजा खराब हो जाता है. पहाड़ी क्षेत्रों में अक्सर उल्टी की गुंजाईश बढ़ जाती है. कई बार ये बहुत दिनों बाद सफर करने या ज्यादा खाने के कारण भी हो जाता है.
मोशन सिकनेस की वजह से होती उल्टी
कई बार सफर के दौरान खिड़की से बाहर देखने पर कान, आंख और त्वचा को दिमाग से विभिन्न प्रकार के सिग्नल मिलने लगते हैं जो सेंट्रल नर्वस सिस्टम को कंफ्यूज करते हैं, जिसके बाद उल्टी आती है. कई बार बहुत देर तक किताब पढ़ने या मोबाइल में लगे रहने के कारण भी ऐसा होता है.
इन बातों का जरूर रखें ध्यान
जी-मीचलाने या उल्टी आने पर अपने साथ अदरक, कैंडी या मिंट, माउथ फ्रेशनर जरुर रखे लंबे सफर पर जाने से पहले. जो आपको उल्टी की स्थिति में आराम पंहुचा सकती है.
घर में मौजूद लौंग को भूनकर पीसने के बाद इसको अपने साथ रखे. जब भी जी -मीचलाएं तो इसको काले नमक के साथ मात्र एक चुटकी की मात्रा में लें और चूसते रहें, थोड़ी देर तक फिर उल्टी रुक जाएगी.
कहीं जानें से पहले हल्का खाना खाए. फ्रूट्स का भी सेवन किया जा सकता है. अपने साथ पानी और एलेक्ट्रोल पाउडर भी रखें.
