सफर में क्यों आती है उल्टी? जानिए वजह और इससे बचने के उपाय
अगर आप भी गर्मियों की छुट्टियों में घूमने का मूड बना रहे हैं और इस बात की टेंशन है कि...
जीवन शैली
छाछ में इन पत्तियों को मिला कर पीने से होती है आंतों की सफाई, जानें क्या है ये और रेसिपी
गर्मियों में अक्सर लोग छाछ पीना पसंद करते हैं। छाछ, एक ऐसी चीज है जो कि आपके पेट का...
सुबह उठ कर गर्म पानी पीते हैं आप? वेट लॉस के चक्कर में कहीं कर न लें अपना नुकसान
कुछ लोगों की आदत होती है कि वे सुबह उठते ही गर्म पानी पीते हैं। इसके पीछे उनका तर्क होता...
गुस्सा करें या प्यार, बच्चों से कभी न कहें ये 5 बातें, उनके दिल और दिमाग पर पड़ सकता है उल्टा असर
तुलना करने से बचें: कई बार पैरेंट्स बच्चों की तुलना दूसरों से करने लगते हैं, जिससे बच्चों के मन में...
क्या आप भी पीते हैं दिनभर में 3 कप से ज्यादा चाय? इन नुकसान के लिए हो जाएंगे रेडी
भारत में चाय के शौकीनों की कोई कमी नहीं है, इसके बिना तो कई लोगों को दिन की शुरुआत तक...
यदि आप भी सीधे गैस की आंच में पकाते हैं रोटी तो हो जाएं सतर्क, पहले जान लें इसके नुकसान
सभी के घरों में सुबह और शाम के समय रोटियां जरूर बनती हैं, मगर जो रोटियां हम खा रहे हैं...
हिंदी कविता
देखो, आहिस्ता चलो! देखो, आहिस्ता चलो, और भी आहिस्ता ज़रा, देखना, सोच-सँभल कर ज़रा पाँव रखना, ज़ोर से बज न...
खाने से लेकर बालों में लगाने तक, करी पत्ता इस्तेमाल करने के ये 3 तरीके हैं बेहद कारगर
बालों के लिए करी पत्ता: सालों से बालों के लिए करी पत्ते के इस्तेमाल (curry leaves for hair) के बारे...
क्या सच में AC कमरे की हवा को शुद्ध कर देता है? पढ़िए इस बात में कितनी सच्चाई है
गर्म के मौसम में इनडोर टेमीप्रेचर को ठंडा करने के लिए एयर कंडीशनर (AC) का इस्तेमाल किया जाता है।...
मोबाइल या लैपटॉप के इस्तेमाल से जा सकती है आपके आंखों की रौशनी, ऐसे करें अपना बचाव
आजकल लोग सुबह उठते ही मोबाइल फ़ोन का इस्तेमाल शुरू कर देते हैं। दिनभर लैपटॉप या मोबाइल की स्क्रीन को देखने से आंखों पर बुरा असर पड़ता है। इससे आंखों में थकान हो सकती है और देखने की क्षमता भी कम हो सकती है। स्क्रीन टाइम ज़्यादा होने से आंखों का नंबर भी बढ़ जाता है और आपको सरदर्द जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है। आज हम आपको कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको अपनाने पर आप अपने आंखों को ऊपर बताई गई समस्याओं से बचा सकते हैं: 20-20-20 नियम: लैपटॉप या मोबाइल पर काम करने के दौरान, इस नियम को याद रखें। हर 20 मिनट पर लैपटॉप या मोबाइल से अपनी आंख हटाकर किसी अच्छी चीज़ को देखें जो आपसे 20 फ़ीट से ज़्यादा दूरी पर हो। आप 20 सेकंड तक अपने लैपटॉप या मोबाइल से दूर रह सकते हैं। इसके बाद फिर से काम पर लग जाइए और 20 मिनट बाद फिर से ब्रेक लेकर 20 सेकंड तक 20 फ़ीट दूर किसी चीज़ को फिर से देखिए। इसे आपको हर 20 मिनट बाद दोहराना है। अंधेरे में इस्तेमाल न करें मोबाइल या लैपटॉप: मोबाइल और लैपटॉप जैसी डिवाइसों से नीली रोशनी निकलती है जो आंखों के लिए नुकसानदायक होती है। अंधेरे में इन डिवाइसों का इस्तेमाल करने से बचें। साथ ही, आप ऐसे चश्मों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, जो इस नीली रोशनी से आंखों का बचाव करते हैं। आंखों के लिए एक्सरसाइज़: आंखों को लगातार ऊपर नीचे घुमाने से आंखों की मूवमेंट बेहतर होती है। इससे आंखों की रोशनी के बेहतर होने की संभावना बढ़ती है।
