बदलते मौसम के कारण बढ़ी खांसी और गले में खराश, दादी मां के इस नुस्खे से मिलेगा तुरंत आराम!
सर्दी लगभग ख़त्म हो चुकी है और अब गुलाबी धूप की वजह से मौसम गर्म होना शुरू हो गया है। इस बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम और गले में खराश आम बात है। ऐसे में बार-बार दवाइयों का सेवन करना अच्छा नहीं माना जाता है। घरेलू नुस्खे बच्चों के साथ-साथ सभी के लिए फायदेमंद होते हैं और इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता। अगर आप भी दर्द और खांसी जैसी समस्याओं से परेशान हैं तो आपकी दादी-नानी द्वारा बताए गए कुछ पुराने नुस्खे आपके काम आ सकते हैं।
मौसम बदलने के साथ ही दिनचर्या और खान-पान में भी बदलाव आता है और सर्दी-गर्मी के साथ-साथ तापमान के कारण गले में खराश की समस्या भी होने लगती है तो आइए जानते हैं कुछ ऐसे उपाय जिन्हें अपनाकर आप इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
शहद और अदरक की रेसिपी
गले में खराश, खांसी, सीने में जकड़न जैसी समस्याओं में अदरक और शहद बहुत फायदेमंद होते हैं, क्योंकि इन दोनों में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया के संक्रमण से बचाते हैं और गले की खराश और सूजन से भी राहत दिलाते हैं। इसके लिए आप एक छोटा चम्मच अदरक के रस में थोड़ा सा शहद मिलाकर सोने से पहले पी सकते हैं, इससे काफी आराम मिलता है। यह नुस्खा सूखी खांसी से बहुत राहत देता है।
नमक के पानी से गरारे करें
गर्म नमक के पानी से गरारे करना गले में दर्द के लिए सबसे पुराने उपचारों में से एक है। अगर आपके भी गले में खराश है तो दिन में तीन से चार बार गर्म नमक के पानी से गरारे करने से राहत मिलेगी।
लौंग, अदरक और तुलसी का काढ़ा
प्राचीन काल से ही गले की खराश, खांसी और सर्दी जैसी समस्याओं के लिए लौंग, अदरक और तुलसी का काढ़ा बहुत फायदेमंद माना जाता है। इन तीन चीजों में औषधीय गुण पाए जाते हैं. आप स्वाद के लिए एक चुटकी नमक मिला सकते हैं, जो कफ को साफ करने में भी मदद करेगा।
भुनी हुई हल्दी जल्द राहत देगी
अगर आप खांसी और गले की खराश से परेशान हैं तो थोड़ी सी हल्दी को धीमी गैस पर भून लें और इसे गर्म पानी के साथ लें। इससे बहुत जल्दी आराम मिलता है. हल्दी में पाए जाने वाले गुण श्वसन संक्रमण को कम करने में कारगर हैं। अगर आपको बार-बार खांसी आ रही है तो दो लौंग दांतों के नीचे दबाकर थोड़ी देर रखने से राहत मिलती है।
