वजन घटाने के लिए आप भी पीते हैं गर्म पानी? तो जान लें ज्यादा सेवन के नुकसान
जो लोग अपना वजन कम करने की कोशिश करते हैं उन्हें अक्सर हल्के गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है, सर्दियों में तो गुनगुना पानी पीना कई लोगों की मजबूरी बन जाती है क्योंकि इससे गले को आराम और शरीर को गर्माहट मिलती है, लेकिन कुछ लोग इस चक्कर में बड़ी लापरवाही कर बैठते और ज्यादा गर्म पानी पीने लगते हैं. आपको बता दें कि ऐसा करने से आपकी सेहत को तगड़ा नुकसान पहुंच सकता है, आइए जानते हैं कि हमें ज्यादा गर्म पानी क्यों नहीं पीना चाहिए.
ज्यादा गर्म पानी पीने के नुकसान
1. नींद की दिक्कत
रात को सोते वक्त गलती से भी गर्म पानी न पिएं क्योंकि इससे सुकून की नींद लेने में परेशानियां पेश आ सकती है क्योंकि आपको रात में कई बार टॉयलेट जाना पड़ सकता है. गर्म पानी से ब्लड वेसेल्स के सेल्स पर भी प्रेशर पड़ने लगता है.
2. किडनी पर असर
हमारे शरीर में किडनी एक फिल्टर की तरह से काम करता है, जो बॉडी से एक्ट्रा वॉटर और टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करता है क्योंकि गुर्दे में में खास कैपिलरी सिस्टम होता है. अगर आप ज्यादा गर्म पानी पिएंगे तो किडनी के फंक्शन पर काफी बुरा असर पड़ेगा.
3. इंटरनल ऑर्गन को नुकसान
अगर आप जरूरत से ज्यादा पानी पीते हैं तो समझ जाएं कि आप अपनी बॉडी के इंटरनल ऑर्गन को काफी ज्यादा नुकसान पहुंचा रहे हैं. गर्म पानी ज्यादा होने से पेट में जलन पैदा हो सकती है. बॉडी के अंदरूनी टिश्यूज सेंसेटिव होते हैं जिसकी वजह से वहां छाले पड़ सकते हैं.
4. नसों में हो सकती है सूजन
अगर आप पूरे दिन गर्म पानी का सेवन करते हैं तो दिमाग की नसों में सूजन का खतरा पैदा हो जाता है, इससे आपको सिरदर्द की परेशानी पैदा हो जाती है. इसलिए ऐसा करने से परहेज करें.
5. ब्लड वॉल्यूम पर असर
गर्म पानी आपके ब्लड वॉल्यूम पर भी असर डालता है. इससे खून की मात्रा बढ़ जाती है जिससे ब्लड वेसल्स पर एक्सट्रा प्रेशर पड़ता है जिसके कारण आप हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हो सकते हैं, यही आगे चलकर हा्र्ट अटैक की वजह बन जाता है.
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