सुबह उठ कर गर्म पानी पीते हैं आप? वेट लॉस के चक्कर में कहीं कर न लें अपना नुकसान
कुछ लोगों की आदत होती है कि वे सुबह उठते ही गर्म पानी पीते हैं। इसके पीछे उनका तर्क होता है वेट लॉस और दूसरा पेट साफ करना। तो, कुछ लोग हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण भी खाली पेट गर्म पानी पीते हैं पर लंबे समय तक इस काम को करना आपके लिए नुकसानदेह (What will happen if I drink hot water everyday) हो सकता है। खास कर कि अब जब गर्मियां आ गई हैं। दरअसल, गर्मियों में इस तरह से गर्म पानी पीना आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है। कैसे, जानते हैं।
1. बॉडी पीएच खराब हो सकता है
खाली पेट गर्म पानी पीना बॉडी पीएच को प्रभावित कर सकता है। दरअसल, पीएच तब बिगड़ता है जब शरीर का एसिडिक (acidic) और बेसिक (basic) नेचर असंतुलित हो जाता है। इस स्थिति में आपको एसिडिटी की समस्या भी हो सकती है। तो कभी अपच और ब्लोटिंग की समस्या भी परेशान कर सकती है।
2. मल त्याग की गति प्रभावित हो सकती है
खाली पेट गर्म पानी पीना एक दिन तो पेट साफ करने में मदद कर सकता है। पर रोज ये करना आपके मल को कठोर कर सकता है। टिशूज को नुकसान पहुंचा सकता है और मल त्याग की गति को प्रभावित कर सकता है। ऐसी स्थिति में खाली पेट गर्म पानी पीने से बचें। क्योंकि ये लंबे समय के लिए आपको कब्ज और बवासीर दे सकता है।
3. शरीर डिहाइड्रेटेड हो सकता है
खाली पेट गर्म पानी पीना आपको डिहाइड्रेट कर सकता है। जी हां, गर्म पानी को शरीर नॉर्मल पानी के रूप में नहीं लेता और इसकी वजह से आपके शरीर में पानी की कमी हो सकती है और कई सारी समस्याएं आपको परेशान कर सकती हैं। तो, इन तमाम कारणों से आपको खाली पेट गर्म पानी पीने से बचाना चाहिए।
source – itv
